24 Sep ¿En qué consiste la terapia de pareja?

Toda relación sentimental atraviesa etapas complejas donde la rutina, el desgaste o las dificultades cotidianas erosionan el bienestar común. Cuando una pareja decide dar el paso y acudir a la consulta de psicología, el proceso se inicia con una premisa fundamental. Como psicologa en Avilés, esta es la primera pregunta que le hago a una pareja cuando viene a consulta, siendo un requisito necesario e indispensable: “Ok, esto no ha estado funcionando por un tiempo, pero ¿aún os queréis?”.

Este instante resulta absolutamente crucial en la terapia; de hecho, dependiendo de la respuesta, el proceso terapéutico tendrá éxito o no. Cuando la respuesta es afirmativa y existe esa base de afecto, es cuando realmente podemos arremangarnos y comenzar a trabajar con garantías.

Compatibilidad y pequeños roces del día a día

Es cierto que muchas parejas son maravillosamente compatibles, se quieren, se respetan profundamente y se permiten sus propios espacios individuales. De hecho, alcanzar esta sintonía es lo deseable y constituye uno de los grandes objetivos a trabajar en las sesiones.

Sin embargo, la realidad de la consulta nos demuestra que, aun cumpliendo perfectamente con todos estos factores, las parejas continúan teniendo pequeñas riñas cotidianas que enrarecen de forma notable la convivencia. Esto puede deberse a múltiples causas, pero hay una que destaca por encima de todas.

El gran obstáculo en terapia de pareja: La falta de comunicación

La causa que más veo en consulta de manera reiterada es la falta de comunicación. Con frecuencia, un miembro de la pareja da por sentado que su compañero realmente conoce una información que él mismo jamás le ha comunicado de forma explícita. Es habitual escuchar expresiones como: “A ver, es que se supone… no hace falta decirlo todo, ¿no?”.

Pues la respuesta rotunda es que sí: sí hace falta decirlo todo. En cuestión de comunicación dentro del ámbito afectivo, más vale que sobre. De hecho, en mi experiencia profesional, nunca conocí a una pareja con problemas derivados de un exceso de comunicación, pero sí conozco a muchísimas que sufren graves consecuencias por su total ausencia.

La trampa de la suposición y el afecto demostrado

La trampa de la suposición y el afecto demostrado
Bajo esta falta de diálogo sincero se esconde otra de las realidades más dolorosas en la dinámica relacional. Con frecuencia vienen a consulta parejas en las que uno de ellos, o incluso ambos, se siente profundamente solo, poco apoyado y poco querido.

Ante esta situación, la reacción defensiva u orientada del otro miembro suele ser: “¡Pero si ella ya lo sabe! A que lo sabes, ¿eh?”. La realidad clínica nos desmonta este mito: no, realmente no lo sabe; puede suponerlo o intuirlo, pero la certeza no existe, porque solo sentirás el afecto que se te demuestre, que se te diga. El amor que no se verbaliza ni se manifiesta de forma tangible tiende a desvanecerse en el plano de las suposiciones.

Un enfoque totalmente adaptado en Avilés

Evidentemente, estos son solo algunos de los factores principales que se abordan en una terapia de pareja, pero el abanico de situaciones que se pueden tratar es muy amplio. Cada pareja es un mundo único y diferente, por lo que la intervención psicológica se adapta de forma minuciosa a cada caso particular.

Al fin y al cabo, del mismo modo que cuidamos de nuestra salud física o de nuestros proyectos vitales, todas las parejas necesitan en alguna ocasión un repaso, un auténtico «lavado de cara» profesional. Este espacio permite limar asperezas, reconectar emocionalmente y volver a disfrutar al máximo de la relación. Al fin y al cabo… por eso empezasteis, ¿no?

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¿Te has reconocido en estos síntomas? No tienes por qué afrontarlo en soledad. Pedir ayuda es el primer paso para volver a sentirte bien. Por eso, estaré encantada de acompañarte.

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