¿Cómo saber si tengo ansiedad? Síntomas y psicóloga en Avilés
Cuando el miedo o la tensión aparecen de forma intensa y persistente, conviene prestar atención. Además, la ansiedad interfiere poco a poco en tu d...
3 agosto, 2026
Tu psicóloga en Avilés
Zoraida Castiñeiras
Bienvenidos a mi web.
Espero que te sientas a gusto en ella y que podamos solucionar eso que tanto te preocupa.
Te irás dando cuenta de que mi forma de trabajar es un poco diferente. Considero la terapia un proceso de búsqueda y descubrimiento de ti. Así es como trabajo y así es como espero que te sientas, más feliz. Además, no me gustan los límites ni las barreras, así que no tengas miedo a contarme lo que quieras.
Como psicólogos en Avilés, siempre encontraremos alguna solución.
Psicóloga en Avilés.
Busqué mis síntomas en internet y me sale que tengo depresión: ¿por qué la IA no puede sustituir a un psicólogo?
¿Has buscado tus síntomas en internet y ChatGPT o un test online te ha dicho que podrías tener depresión? Descubre por qué una inteligencia artif...
1 julio, 2026
Dependencia emocional y autoestima: sanar con apoyo en Avilés
La dependencia emocional y la autoestima están muy unidas. Cuando tu bienestar depende solo de otra persona, tu valor propio se debilita. Además, ap...
2 junio, 2026
Mitos sobre ir al psicólogo: todo lo que debes saber antes de pedir ayuda
Todavía existen muchos prejuicios sobre acudir a terapia psicológica. En este artículo desmontamos los principales mitos sobre ir al psicólogo, ex...
6 mayo, 2026
Depresión: señales de alerta que no deberías ignorar
La depresión puede pasar desapercibida, pero sus señales afectan profundamente al bienestar emocional. Identificar síntomas como tristeza persisten...
9 abril, 2026
Encontrar tu lugar seguro
La técnica del lugar seguro es una herramienta psicológica basada en la visualización que ayuda a regular el estrés y la ansiedad de forma rápida...
3 marzo, 2026
La salud mental en la ciudad
La vida en la ciudad puede generar estrés, agotamiento y sensación de ir siempre al límite. Cada vez más personas buscan apoyo psicológico en Avi...
15 febrero, 2026
Aprender a desconectar: por qué descansar también es parte de tu salud mental
En una sociedad que premia la productividad constante, muchas personas encuentran difícil desconectar incluso cuando tienen tiempo para descansar. Es...
3 enero, 2026
Y cuando todo esto termine…
¿Qué haré? Saldré a rodar por el prado, y a mojarme bajo la lluvia, y volveré de la playa con la cara roja por el sol y los pies llenos de arena,...
22 abril, 2020
Maltrato emocional, algo más que violencia
Existe otro tipo de maltrato, el psicológico, que, aunque todos hemos oído hablar de él, no es tan fácil de reconocer. El maltrato psicológico....
12 octubre, 2019
María, una historia de violencia de género. (CAP 11)
Han pasado muchos meses desde el último capítulo. Enfrentarme a María, a mi pasado, es algo que me duele y me alivia al mismo tiempo......
25 septiembre, 2019
Luz de gas. El maltrato invisible
Tienes una relación, parece que todo va bien, como si todos tus sueños se hubieran visto realizados en una sola persona. Compagináis a la perfecci...
18 septiembre, 2019
Encontrar el amor en Tinder
Hace años, había mucha demanda, ganas de conocer gente y formar una familia porque era lo socialmente establecido. Y poca oferta, esto es, la gente....
22 julio, 2019
María, una historia de violencia de género. (Cap 10)
Y la vida continuó, no como continúan las historias que me habían contado de pequeña, ni como las películas de Disney que adoro....
24 mayo, 2019
Duérmete niño
Se dice que los niños se alimentan de dos cosas, de sueño o de comida. Así que si tienes un niño que come bien, la creencia popular dice que dormi...
29 abril, 2019
Miedo
¿Qué es realmente el miedo? Veo cada día a personas que no pueden controlar su miedo, miedo a la vida, al día, a todo. Han leído muchos libros de...
24 abril, 2019
¿Qué psicólogo elijo?
Muchos pacientes me preguntan qué psicólogo deberían haber escogido. Al final, me eligieron a mí por las referencias o por motivos varios. Se cues...
14 marzo, 2019
María, una historia de violencia de género. (Cap. 9)
Mi psicóloga en Avilés siempre me recuerda la importancia de mis derechos. “María, tienes derecho a muchas cosas, respétate......
26 febrero, 2019
La experiencia o una carta a mi yo del pasado
Hoy, 21 años después de haber comenzado mi formación y experiencia en Psicología, con una clínica abierta desde hace más......
30 enero, 2019
Cómo decidí ser psicóloga
¿Y por qué decidí ser psicóloga? Muchas veces ayudar a una persona a sentirse un poco más feliz, es incluso más valioso que sanar una enfermedad...
21 enero, 2019
Narcisismo, maltrato, machismo.
Hoy os voy a hablar de Trastorno Narcisista de la Personalidad y la relación que existe entre éste, el maltrato, el machismo, la infantilización d...
31 diciembre, 2018
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Nadie decide cuando se superan las cosas. Dicen que tienes que pasar página, que rehacer tu vida, como si mi vida no estuviera hecha nunca. Como si l...
18 diciembre, 2018
Escuela de padres
Dentro de la Psicología como ciencia, existe una parte específica dedicada a la Psicología Infantil. Desde la clínica, tratamos también a niños....
29 noviembre, 2018
María, una historia de violencia de género. (Cap. 7)
Escribo desde el triunfo, escribo desde la derrota. Escribo desde el triunfo porque muchas veces estuve derrotada, escribo desde la derrota, porque ...
14 noviembre, 2018
Tragaperras
En estos últimos tiempos observado un creciente número de pacientes con un trastorno ludópata. Sabiendo que sólo asisten a terapia aquellas person...
31 octubre, 2018
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A veces, se me hace difícil escribir, porque escribir significa recordar. Recordar viene del latín “recordari”, formado por re (de nuevo) y cord...
16 octubre, 2018
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2 octubre, 2018
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13 septiembre, 2018
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Esta semana se nos ha ido a la habitación de al lado un hermano de una paciente mía. El desarrollo de una enfermedad ha hecho que ya no pueda......
23 agosto, 2018
María, una historia de violencia de género. (Cap. 4)
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16 agosto, 2018
María, una historia de violencia de género. (Cap. 3)
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18 julio, 2018
María, una historia de violencia de género. (Cap. 2)
Hola, soy María, tengo 40 años y soy víctima de violencia de género. Un día, hace muchos años, un profesor (Hola F. por si me lees) me dijo que....
10 julio, 2018
Porque la vejez es más larga que la juventud
Imagínate, por un momento, que el tiempo no existiese, que incluso pudieras vivir sin estar pendiente de su paso. ¿Qué harías? supongo......
27 junio, 2018
María, una historia de violencia de género. (Cap. 1)
Hola, soy María, tengo 40 años y soy víctima de violencia de género. Mi psicóloga me ha dicho que escribir lo que me ha pasado, lo que pienso......
14 junio, 2018
¿Y por qué tanto dolor?
Si te pregunto para qué sirve la alegría, estoy segura de que me responderás rápidamente. La alegría sirve para disfrutarla, es genial estar aleg...
17 mayo, 2018
Y qué pensarán de mi si…
hago lo que me da la gana, pienso lo que me da la gana y soy lo que me da la gana? Pues pensarán mal de ti, no lo olvides, eso te lo aseguro, palabra...
9 mayo, 2018
Malo eres, no se daña a quien se quiere
Hace un par de meses una persona me preguntó si existía la maldad, me quedé pensándolo e intentado elaborar una teoría que tuviese sentido......
27 abril, 2018
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23 abril, 2018
¿Para qué sirve un perito psicólogo?
Como podrás haber visto en mi formación soy perito judicial. Y te preguntarás qué es y cómo puede ayudarte. Las funciones de un perito son ......
10 abril, 2018
Terapia de pareja, ¿aún queda algo?
Esta es la primera pregunta que le hago a una pareja cuando viene a consulta, es un requisito necesario e indispensable. Muchas parejas son maravillos...
22 marzo, 2018
S.O.S Victimas violencia de género
Lo primero y lo más importante que quiero decirte es que no estás sola. Recuerda esto, por más que te hagan pensar que nadie te creerá,......
22 marzo, 2018
Psicología vs. Psiquiatría
Muchas veces me llaman pacientes esperando que yo les haga una receta para tomar medicación. En psicología lo llamamos fármacos psicótropos,......
20 marzo, 2018
En los huesos…
Paciente G, se presenta en la consulta medio obligada por sus padres porque "es que la niña no me come, mírala, está en los huesos,......
20 marzo, 2018
Tengo ansiedad, ¿qué hago yo ahora con esta angustia?
Paciente H, se presenta en consulta terriblemente angustiado, habla deprisa y se agita en la silla. Su ansiedad viene dada por ......
20 marzo, 2018
¿Como puedo ayudarte con la depresión?
Científicamente la depresión es un estado patológico que cursa con una tristeza extrema y una visión negativa de sí mismo, del mundo y del futuro...
20 marzo, 2018
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Tengo unos pacientes, una madre y una hija. Mi paciente es la hija, pero la madre está muy involucrada en la terapia y me ayuda como co-terapeuta. ...
20 marzo, 2018
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20 marzo, 2018
La importancia del origen
Imagina que estás en el camarote de un barco, en medio del océano. Te rodean millas de agua y no sabes dónde estas, no puedes mirar hacia afuera. ...
15 marzo, 2018
La importancia de la relación terapéutica
¿Alguna vez te has preguntado porqué con algunas personas te sientes bien, cómodo, puedes ser tú mismo y con otras no?...
19 febrero, 2018
La humanidad que me transmitió desde el minuto cero, hizo que confiara plenamente en Zoraida. Con ella he podido llegar al origen de mis problemas y literalmente ahora soy otra persona. Controlo mis bajones y creo en mí. Gracias Zoraida por haberme dado la fuerza que necesitaba.
Hay momentos en la vida en los que parece imposible seguir adelante. Gracias a Zoraida me encuentro mucho mejor. Me ha ayudado a recobrar el equilibrio y a ver todo de un modo más optimista.
Tras mi ruptura sentimental me encontraba totalmente perdida. Zoraida logró que comenzara a creer en mi misma. Algo que nunca había hecho. Es una psicóloga genial. En cuanto entras en su despacho te llenas de energía.
