03 Ene Aprender a desconectar: por qué descansar también es parte de tu salud mental
En una sociedad que premia la productividad constante, muchas personas encuentran difícil desconectar incluso cuando tienen tiempo para descansar. Este estado de alerta permanente puede generar estrés, ansiedad y agotamiento mental. Aprender a desconectar es una habilidad que también se entrena, y la terapia psicológica...